Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)
Simptome, cauze și tratament
Ce este tulburarea de stres post-traumatic?
Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o problemă de sănătate mintală care poate apărea după ce cineva a trecut printr-un eveniment în care s-a simțit cu adevărat speriat, neajutorat sau amenințat și s-a gândit că ar putea fi ucis sau rănit grav.
Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o tulburare de sănătate mintală de care suferă mulți veterani militari și supraviețuitori ai crimelor violente. Unele studii afirmă că una din trei persoane va avea PTSD la un moment dat. Această condiție poate fi numită și leziune de stres post-traumatic sau sindrom de stres post-traumatic.
Persoanele cu PTSD prezintă un risc mai mare de a avea probleme grave de sănătate fizică, precum și provocări sociale și profesionale.
În Statele Unite, este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală.
Este relativ răspândită ideea că cineva care a luptat pe front ar putea să sufere de PTSD, însă evenimentele traumatice nu se limitează doar la soldații care au luptat pe front. Folosind exemplul războiului, toți cei care au fost afectați de război ar putea suferi de PTSD: civilii din zona de război, rude ale acestora care, chiar dacă nu locuiesc în apropiere, se pot teme pentru siguranța și viața celor dragi, personalul care acordă ajutor în aceste zone poate să sufere de asemenea de PTSD, întrucât expunerea repetată la suferință poate fi un eveniment traumatic în sine.
Este posibil ca evenimentul traumatic să fi implicat persoana în mod direct, cum ar fi agresiune sexuală, violență domestică, luptă militară sau un accident de mașină. Dar evenimentul s-ar fi putut întâmpla și unei persoane dragi sau altei persoane apropiate.
Tulburarea de stres post-traumatic este un răspuns normal la un eveniment anormal.
Poate afecta persoanele care au suferit sau au asistat la traume fizice, moarte sau răni grave. Poate apărea și după ce ai asistat sau ai aflat despre evenimente catastrofale, cum ar fi dezastrele naturale, accidentele și incidentele teroriste.
Tulburarea de stres post-traumatic a fost recunoscută și studiată încă de la sfârșitul anilor 1800. Nu există un remediu pentru PTSD, dar există opțiuni de tratament care pot ajuta la controlul simptomelor PTSD.
Care sunt simptomele sindromului de stres posttraumatic
Simptomele tulburării de stres post-traumatic pot include:
1) Amintiri recurente ale evenimentului traumatic (flashbackuri);
2) Incapacitatea de a-și aminti aspecte ale evenimentului traumatic (de obicei din cauza amneziei disociative);
3) Evitarea persistentă a gândurilor și sentimentelor asociate evenimentului traumatic;
4) Coșmaruri despre evenimentele traumatice;
5) Probleme cu somnul
5) Încercări compulsive de a evita activitățile sau gândurile care declanșează amintiri ale traumei (de exemplu, refuzul de a discuta ce s-a întâmplat)
6) Anxietate severă
7) Reacții severe de stres la amintirea evenimentelor (puls accelerat, sufocare, leșin și altele)
8) Sentimente de vinovăție și rușine
PTSD începe adesea la scurt timp după evenimentul traumatic și simptomele pot începe să apară zile, săptămâni, luni sau ani mai târziu. Aceste simptome interferează cu viața de zi cu zi și îi fac pe oameni să se simtă ca și cum ar trăi într-o stare constantă de pericol, chiar și atunci când nu sunt expuși riscului.
Tratamentul PTSD – Cum să faci față simptomelor
Cele mai eficiente tratamente pentru PTSD sunt o combinație de psihoterapie și medicamente, la care se adaugă și grupurile de sprijin.
Terapia este folosită pentru a ajuta pacienții să identifice factorii declanșatori care le provoacă simptomele și apoi să-i învețe diferite metode pentru a depăși acești factori declanșatori. În plus, când vorbești despre emoțiile și experiențele tale, te poate ajuta să le procesezi într-un mod mai controlat, astfel încât să nu rămână în minte toată ziua. Medicamentele pot fi eficiente în reducerea stresului, pentru că simptomele PTSD pot fi foarte greu de gestionat, iar persoana care suferă de PTSD se simte complet scăpată de sub control.
Descarcă Ghidul Complet de Supraviețuire în Anxietate
și eliberează-te de anxietate și atacuri de panică

O modalitate de a face față simptomelor PTSD este prin scris. Oamenii care au experiențe traumatice deseori le țin îmbuteliate înăuntru și nu li se adresează niciodată, dar scriind despre ceea ce s-a întâmplat, pot începe să se vindece singuri.
Scrisul te poate ajuta să îți procesezi amintirile, astfel încât acestea să nu mai pară la fel de copleșitoare sau înspăimântătoare. Este o formă de exprimare care îți permite să preiei controlul asupra poveștii tale și să o pui pe hârtie într-un mediu sigur, astfel încât să o poți împărtăși altora cu propriile tale cuvinte.”
Cum afectează PTSD creierul și corpul
Creierul și corpul sunt foarte afectate de PTSD. Cu cât cineva este expus la mai multe evenimente traumatice, cu atât mai mult va experimenta simptome intense și persistente.
Simptomele fizice intense nu se limitează doar la hiperexcitare, ci și la hipervigilență și răspunsul de tresărire. Hiperexcitarea este o stare constantă de a fi în gardă pentru următorul eveniment în cazul în care acesta va fi la fel de traumatizant ca și precedentul.
Hipervigilența este o stare de supra-activitate care are ca rezultat să te simți nelipsit în orice moment, să cauți pericol în toate direcțiile și răspunsul de tresărire este un răspuns automat la amenințările percepute sau imaginate.
PTSD este o afecțiune stresantă care este greu de tratat și poate afecta oamenii toată viața. Aproape 6 milioane de adulți din SUA au fost diagnosticați cu PTSD în ultimele douăsprezece luni, așa că nu există nicio îndoială că este o problemă importantă de sănătate publică.
Simptomele PTSD nu sunt doar emoționale, ele au și un impact fizic. Modificările din creier asociate cu PTSD pot duce la probleme medicale, cum ar fi boli cardiovasculare și diabet. PTSD afectează, de asemenea, obiceiurile de somn, ceea ce duce la tulburări de dispoziție precum anxietatea și depresia.
Creierul și corpul reacționează la un eveniment traumatic eliberând hormoni care declanșează sentimente de frică, anxietate și suferință emoțională. Aceste emoții devin treptat mai puțin intense pe măsură ce trece timpul și persoana devine mai obișnuită să trăiască cu experiența. Dar pentru cei cu PTSD, aceste sentimente nu dispar de la sine, fără un tratament adecvat.
Recuperarea din PTSD
Recuperarea din PTSD este un proces gradual și de durată. În multe situații, simptomele nu dispar de tot, însă tratamentul adecvat poate reduce simptomele până la a le face suportabile și poate da persoanei afectate resursele necesare pentru a-și relua cursul normal al vieții.
Aici găsești toate articolele mele pe acest subiect:
Anxietate
- Poți să te vindeci de tulburarea de anxietate. Simptome, cauze, tratament, vindecare
- Opțiuni tratament pentru anxietate
- Tot ce trebuie să știi despre ipohondrie
- Cum să depășești agorafobia
- Tulburarea de tezaurizare – simptome, cauze și tratament
- Tulburarea dismorfică corporală (BDD)
- Înțelegerea anxietății sociale: Un ghid pentru a face față
- Învinge gândurile obsesive: Cum să te eliberezi
- Anxietatea de performanță – Simptome, cauze și tratament
- Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)
- Cum știi dacă ai tulburare obsesiv-compulsivă
- Legătura ascunsă dintre anxietate și credințele iraționale
Atacuri de panică
- Cum se simte un atac de panică și cum poți scăpa de el
- Știința din spatele atacurilor de panică: ce se întâmplă în corpul tău
- Ce să faci dacă ai atacuri de panică noaptea
- Cum să ajuți o persoană apropiată care are un atac de panică
- Metoda GOLD oferă o abordare puternică a anxietății și atacurilor de panică
- Kitul GRATUIT de supraviețuire în anxietate (de obicei se vinde cu 27 EUR, ia-l cât timp mai e valabilă oferta)
Obosit? Copleșit? Încărcat?
Nu lăsa stresul să câștige.
Ai nevoie de un reset.
Durează doar 5 minute.
Descarcă-l de aici: