În practica mea clinică, mă întâlnesc frecvent cu persoane cu o stimă de sine scăzută și care nu reușesc să vadă o ieșire din următorul cerc vicios: pentru că au o părere în general proastă despre propria persoană și nu au încredere în sine, iau decizii și fac lucruri în dezavantajul lor iar apoi consecințele acelor decizii și acțiuni vin să le întărească și mai mult părerea proastă despre propria persoană.

În psihoterapie există ideea că modul în care ai trăit copilăria are o influență crucială asupra dezvoltării și funcționării tale ca adult. Care sunt însă elementele care prezintă riscul cel mai mare și cum se traduc aceste elemente în simptome și comportamente? Din experiența mea, un risc major îl prezintă situația în care ai crescut alături de părinți narcisici.

Relațiile toxice pot fi definite, foarte pe scurt, ca fiind acele relații care te secătuiesc de energie și vitalitate. Există oameni care scot ce e mai bun din tine și oameni care scot ce e mai rău. Cu a doua categorie de regulă se formează relații toxice. Când simți că nu mai ai de grijă de tine, la nivel fizic sau psihic, înseamnă că ești într-o relație toxică.