Bărbați și femei care iubesc prea mult: dependența de dragoste

Introducere: Ce înseamnă că un bărbat sau o femeie iubește prea mult?

La prima vedere, ar putea să sune ciudat să spui că cineva iubește prea mult, însă există destule persoane care fac asta. Iubirea presupune dăruire de sine, dar nu presupune și să te lași abuzat de partenerul tău de dragul iubirii. Asta înseamnă să iubești prea mult: să ajungi să îți faci rău pentru dragoste.

Și. mai mult decât atât, este o situație suficient de răspândită încât să aibă și un nume: dependența de dragoste.

Termenul „dependență de dragoste” este folosit pentru a descrie o persoană care are o relație obsesivă, compulsivă sau dependentă cu dragostea. Este adesea folosit pentru a descrie femeile care nu sunt capabile să-și controleze sentimentele și emoțiile pentru un bărbat.

Dependența de dragoste poate fi văzută ca o formă de dependență emoțională care poate duce la alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea.

Se spune inițial că femeile sunt mai iubitoare decât un bărbat și prea mult din această trăsătură poate duce la dependență de dragoste. Însă dependența de dragoste nu este exclusiv apanajul femeilor, sunt destui bărbați care au și ei același tip de comportament.

Dependența de dragoste este strâns înrudită cu codependența. O persoană ar putea crede că nu poate fi iubită pentru că nu este demnă de iubire. Această conversație cu sine îl face pe individ să acționeze într-un mod care nu permite altcuiva să-l iubească, ceea ce îl face apoi să se simtă neiubit și nedemn. Acest fenomen se numește profeția auto-împlinită.

Cauzele dependenței de dragoste: Ce determină bărbații și femeile să iubească prea mult?

Dependența de dragoste este o afecțiune care se caracterizează printr-o preocupare obsesivă pentru dragostea romantică. Este cunoscută și sub numele de sindromul lui de Clerambault sau dragostea delirantă.

Cauzele dependenței de dragoste nu sunt încă pe deplin înțelese. Unii experți cred că poate fi cauzată de un dezechilibru chimic la nivelul creierului sau de traume din copilărie, alții cred că poate fi cauzată de o combinație a acestor factori. Unii oameni care suferă de dependență de dragoste pot experimenta și erotomania, care este o afecțiune în care persoana crede că altcineva (de obicei o celebritate) este îndrăgostit de ei și vrea să fie cu ei.

Dependența de dragoste este considerată a fi un posibil efect al unor sentimente precum respingerea și abandonul, inadecvarea, trădarea sau rușinea. De asemenea, se crede că are rădăcinile în incapacitatea persoanelor de a fi mulțumite în relațiile intime. Dependenții de dragoste în relații vor face adesea tot ce le stă în putință pentru a-i face pe plac celeilalte persoane, chiar dacă asta înseamnă să se neglijeze pe ei înșiși. În această stare, dependenții de dragoste s-ar putea simți scăpați de sub control și rușinați de felul în care se simt în acele momente.

Când există dependența de dragoste, este posibil ca oamenii să nu poată funcționa normal fără aprobarea partenerului sau a părinților. De exemplu, ar putea fi nevoiți să se asigure în mod constant că sunt suficient de buni și se comportă într-un anumit fel, astfel încât să-i facă pe plac partenerului. În cazuri extreme, persoanele cu dependență de dragoste își pot neglija sănătatea fizică, locul de muncă, școala, studiile, finanțele sau chiar relațiile și prietenii în favoarea unui partener.

Cu alte cuvinte, dependența de dragoste este un sentiment complex de neîmplinire care decurge din sentimente de inadecvare și rușine. La persoanele care sunt în relații cu dependenții de dragoste, partenerii lor vor fi adesea conștienți de problemă, dar vor încerca să o nege și să o ignore. Aceasta poate fi o situație extrem de dificil de suportat pentru un partener, pentru că nu poate obliga cealaltă persoană să primească ajutor dacă acea persoană nu conștientizează că are o problemă sau nu dorește să primească ajutor.

Dependența de dragoste este o combinație de sentimente, cum ar fi:

  • anxietate
  • frică
  • disperare
  • anticipare
  • speranță
  • un sentiment de nevoie de a fi „iubit”
  • o nevoie de atenție care nu este primită de alții într-un mod sănătos.

Simptome ale dependenței de dragoste: Cum să recunoști dacă ești un bărbat sau o femeie care iubește prea mult

Dependența de dragoste nu este o boală mintală și nu este considerată o tulburare în DSM-5. Se poate manifesta într-o gamă largă de comportamente, de la mesaje sau apeluri excesive la utilizarea intruzivă a rețelelor sociale, cheltuieli compulsive, comportament sexual riscant și abuz de substanțe.

O persoană care se luptă cu dependența de dragoste se poate simți goală în interior, deoarece nu este niciodată mulțumită de relațiile sale actuale sau de dragostea pe care o primește. Iar această goliciune este ceea ce ea caută să umple cu un ciclu nesfârșit de iubire unilaterală, neîmpărtășită. Urmărirea acestei fantasme dă un sentiment de fericire falsă care duce adesea la frângerea inimii și dezamăgire și, în cele din urmă, la și mai mult gol.

Unele dintre cele mai des întâlnite simptome la persoanele dependente de dragoste sunt următoarele:

  • dificultăți în menținerea unor relații sănătoase
  • se pot simți anxioși sau deprimați atunci când nu sunt într-o relație
  • resimt anxietate de separare
  • dificultăți în a se concentra asupra altor lucruri, cum ar fi munca, prietenii sau familia
  • folosesc și chiar abuzează de rețelele sociale pentru a găsi parteneri romantici sau relații noi
  • catastrofizarea sfârșitului unei relații
  • tendința de a căuta aprobarea partenerului
  • dificultate în menținerea relațiilor din cauza fricii de pierdere
  • temeri intense de a fi abandonat sau de dezaprobarea partenerului
  • tendința de a căuta controlul și predictibilitatea. În același timp, în mod evident, au dificultăți în a renunța la control și gestionează extrem de greu schimbarea.
  • teamă că alții nu își vor îndeplini promisiunile, responsabilitățile etc.
  • temeri intense legate de moarte, pierdere, durere (de exemplu, frica de cădere)
  • se frustrează ușor dacă planurile nu merg așa cum a fost planificat
  • dificultate în stabilirea limitelor sau îndeplinirea promisiunilor (de exemplu, dificultate în a spune nu)
  • se teme de eșec din cauza așteptărilor pe care trebuie să le îndeplinească
  • dificultate în ajustarea planurilor dacă viața se schimbă fără avertisment (de exemplu, pierderea locului de muncă, venirea pe lume a unui copil, divorț și așa mai departe)
  • poate avea dificultăți în a vedea imaginea de ansamblu și a face planuri, deoarece este prea concentrat pe situația actuală
  • când li se cere să facă un plan, ei se concentrează pe ceea ce nu merge bine în viața lor chiar acum. Este posibil să nu poată vedea aspectele pozitive ale unui viitor îndepărtat sau să prioritizeze nevoile vieții cotidiene față de cele mai importante care ar putea apărea mai târziu.
  • de asemenea, s-ar putea să nu poată exprima ceea ce are nevoie într-o situație (de exemplu, ar putea dori mai mult timp cu copilul său, dar nu știe cum să-l ceară).

Cum să nu mai iubești prea mult și să găsești fericirea în viața ta?

Cu toții ne naștem cu un instinct natural de a iubi. Dar uneori, putem iubi prea mult și acest lucru poate face să fie dificil să găsim fericirea în viața noastră. Dragostea este o emoție puternică care poate provoca o mare bucurie, dar o durere teribilă dacă nu este reciprocă. . Este un sentiment puternic care poate face o persoană plină de speranță, dar poate fi și unul dintre cele mai paralizante sentimente posibile. Dragostea îi poate face pe oameni să acționeze în moduri în care în mod normal nu ar face, cum ar fi atunci când se îndrăgostesc de cineva care este complet nepotrivit pentru ei. Sau ar putea conduce pe cineva să rămână într-o relație care i-a fost dăunătoare, chiar și când altfel ar fi fugit. Dragostea poate face ca oamenii să simtă că merită efortul, chiar și atunci când relația nu este una pozitivă.

S-ar putea să simtă că nu pot funcționa fără un fel de atașament sau poate că le este pur și simplu frică să rămână singuri. Dragostea îi poate face pe oameni să se simtă valoroși, chiar și atunci când relația nu este pozitivă. Cel mai bun antidot pentru dependența de dragoste – sau orice ar putea dependența specifică de care suferi în prezent – este de a vorbi despre problema aceasta cu un psihoterapeut.

Dacă pui constant nevoile altora înaintea nevoilor tale, nu le vei putea oferi grija și atenția de care au nevoie. Trebuie să faci o prioritate din tine, chiar dacă sună a clișeu. Mulți oameni habar nu au cum să se pună pe ei înșiși pe prioritate.

Nu ne putem aștepta la relații fructuoase în viață fără eșec, dacă nu există durere. Însă acest eșec și durere nu ar trebui să fie lucrul pe care ne concentrăm cel mai mult. Eșecul este un proces de găsire a adevăratei valori și a sensului vieții, iar durerea este un proces de schimbare. Dacă nu poți procesa situația sau nu poți vedea valoarea în ea, nu vei putea ieși din ea. Nu ar trebui să ne fie prea frică de eșec și durere pentru că sunt o parte indispensabilă a vieții. Singura modalitate de a vedea valoarea eșecului este prin durere și procesarea acesteia. Dacă ne este prea frică de aceste lucruri, ele se vor manifesta în continuare în viața noastră. Ar trebui să încercăm să fim receptivi și deschiși, astfel încât să putem să ne adaptăm la ceea ce ni se întâmplă.

Vreau să îți fac cadou, GRATUIT, una dintre cărțile mele. Dacă lucrurile ar putea sta mai bine în relația ta, atunci trebuie să citești cartea asta.

Te-ar mai putea interesa: