Furia narcisică și pericolele sale

Furia este ceva ce trăim cu toții. O simțim atunci când oamenii ne rănesc sau când suntem dezamăgiți, dar există grade diferite de furie.

În zilele noastre, natura omniprezentă a rețelelor sociale nu a făcut decât să înrăutățească situația și a încurajat și alimentat dezvoltarea narcisismului în lume.

Se poate întâmpla oricând să cazi victimă furiei narcisice și să nu știi dacă cineva se luptă cu furia narcisică decât atunci când este prea târziu și deja a trecut la atac.

Ce este furia narcisistă?

Furia narcisică este un tip de furie care este alimentată de narcisism. Este intensă și dureroasă pentru că vine din sentimentul că demnitatea, succesul sau dragostea ta au fost amenințate. Asta poate veni de la oricine: un prieten care te face să te simți mic, un membru al familiei care te critică pentru că ești incompetent sau chiar propriile gânduri autocritice.

Termenul de „narcisism” a fost creat de un psiholog pe nume Heinz Kohut la începutul secolului al XX-lea. Narcisismul se caracterizează prin autoadmirare, vanitate, excese și superficialitate. Furia narcisică este o reacție la o amenințare percepută la adresa stimei de sine sau a ego-ului narcisistului. Acest lucru amenință sentimentele de perfecțiune, superioritate și îndreptățire ale narcisistului.

Furia narcisistă a fost studiată inițial la sfârșitul anilor 1970 de psihanalistul Otto Kernberg, care a postulat că furia narcisică rezultă dintr-o incapacitate de a tolera ceea ce el a numit „devalorizare”. Cu alte cuvinte, furia narcisistă este un răspuns emoțional la amenințările reale sau imaginare care au ca rezultat ca acest tip de persoană să se simtă slăbit, diminuat, umilit și respins.

Persoana narcisică adesea se simte neputincioasă și crede că este desconsiderată de către alții. Acest impuls de a ataca poate fi greu de controlat, iar dacă individul nu este pe deplin conștient de consecințele acțiunilor sale, se poate hotărî să atace în moduri distructive.

Când cineva simte furie din cauza unei răni narcisice, va experimenta adesea următoarele simptome:

• un limbaj al trupului trufaș (pieptul în față, capul dat pe spate, poziție țeapănă a corpului)
• simte că are dreptul la un tratament preferențial pentru că e atât de grozav și mai bun decât oricine altcineva
• sentimente de superioritate si grandiozitate
• incapacitatea de a empatiza cu ceilalți sau de a le înțelege perspectiva

Furia narcisică este o expresie foarte puternică a furiei ca răspuns la o umilință percepută. Este un răspuns la rănirea narcisică.

Este adesea observată la indivizi care suferă de tulburare malignă de personalitate narcisistă sau la persoane care au o tulburare de personalitate antisocială.

Rănirea narcisică apare atunci când narcisistului i se întâmplă lucruri care îi amenință viziunea egocentrică asupra lumii și sentimentul de stima de sine și superioritate. Așadar, apare, în general, ca urmare a unui tip de insultă sau amenințare percepută la adresa stimei de sine a individului și, de obicei, are puțină legătură cu cealaltă persoană.

Furia narcisistă poate fi exprimată ca atacuri verbale sau violență.

Furia sănătoasă este furia care decurge din sentimentul că cineva a fost nedreptățit de o altă persoană. Este un răspuns justificat și adecvat la a te simți rănit, atacat sau amenințat într-un fel.

Însă narcisistul se simte umilit atunci când nu iese cum vrea el, adică cealaltă persoană nu face sau spune exact ceea ce vrea să facă sau să spună.

Furia narcisistă este adesea confundată cu asertivitatea, dar nu este vorba de același lucru. Este un tip de furie care nu recunoaște sau nu ia în considerare nevoile sau gândurile altei persoane.

Furia narcisistă poate duce la un comportament agresiv și mai rapid decât alte tipuri de furie. Persoana se încadrează într-un ciclu de egocentrism în care atacă fără discernământ, fără a lua în considerare modul în care cuvintele sale vor afecta sentimentele, gândurile celeilalte persoane etc.

Care sunt cauzele furiei narcisice?

Furia narcisistă provine din stima de sine scăzută și din nevoia ca ceilalți să îi recunoască narcisicului meritele deosebite pe care acesta consideră că le are. Oamenii care sunt narcisici de obicei nu primesc această validare, iar acest lucru îi determină să se răzbune atunci când simt că nevoile lor nu sunt îndeplinite.

Narcisicii se simt adesea nedreptățiți, deoarece cred că merită un tratament special din partea celorlalți. Acest lucru se vede în indignarea lor față de feedback-ul negativ sau criticile altora.

Narcisismul este o tulburare de personalitate care poate afecta pe oricine. S-a spus că este o apărare împotriva rușinii la începutul vieții.

Furia narcisistă poate fi un răspuns condiționat, fiind adesea „predată” de părinți sau îngrijitori sub formă de pedeapsă.

Furia narcisistă se manifestă într-o varietate de moduri, implicând adesea oamenii care se simt neapreciați, frustrați și nemulțumiți de circumstanțele lor. Poate fi dificil de gestionat și uneori este îndreptat spre anumite persoane pentru a oferi narcisicului un anumit sentiment de putere asupra acestora.

Cauzele narcisismului se datorează unei combinații de factori. Acestea includ:

• abuzul în copilăria timpurie
• traumele (de exemplu, abandonul în copilărie)
• neglijarea sau critica părinților
• lăudarea excesivă, în copilărie, pentru diferite realizări

Narcisicii se simt incapabili să treacă peste faptul că trăiesc într-un loc în care totul nu se învârte în jurul lor.

Furia narcisică și efectele nocive pe care le lasă în urmă

Furia narcisică este o emoție negativă puternică care este adesea trăită de un narcisic care se simte neapreciat și insultat. Acest lucru poate face ca acesta să devină furios și să atace persoanele care simte că îl nedreptățesc.

O modalitate prin care oamenii pot depăși furia narcisică este să reflecteze asupra reacțiilor lor la comportamentul altor oameni atunci când experimentează furie narcisică. Dacă descoperim că reacțiile noastre devin exagerate sau excesiv de negative, atunci ar putea fi timpul să facem un pas înapoi și să ne confruntăm mai degrabă cu ceea ce simțim în interior, astfel încât să nu ne angajăm în comportamente nesănătoase precum furia narcisică.

Furia narcisistă are multe efecte nocive. Poate face ca oamenii să se simtă inferiori, singuri, îngrijorați și chiar sinucigași atunci când sunt prinși în strânsoarea ei.

Cercetările sugerează că furia narcisistă este rezultatul furiei necontrolate, incapacitatea de a înțelege și gestiona propriile emoții, precum și incapacitatea de a tolera durerea emoțională.

Efectele furiei narcisice sunt cuprinzătoare. Ele lasă cicatrici emoționale adânci în sufletul celor care experimentează această furie la prima mână, dar pot fi simțite și de societate în general atunci când astfel de oameni sunt plasați în poziții de putere.

Furia narcisistă distruge adesea relațiile, deoarece lasă răni emoționale de durată asupra celorlalți. De asemenea, duce la conflicte în cadrul familiilor și organizațiilor, deoarece persoanele cu această afecțiune simt că nevoile lor sunt mai importante decât ale celorlalți.

Furia narcisică în societatea de astăzi și pericolele unei crize la scară mai mare

Furia narcisică poate fi la fel de dăunătoare ca orice alt fel de furie. Este adesea văzută ca un semn de boală mintală sau rezultat al abuzului. Problema este că este mai mult decât o emoție – este un impuls puternic, care poate duce la violență fizică și chiar la crimă.

Furia narcisică este cauzată de frustrările așteptărilor nesatisfăcute, care sunt cerințe pe care persoana și le-a impus asupra ei însăși dar și asupra celorlalți. Aceste așteptări nesatisfăcute pot fi orice, de la o promovare la locul de muncă sau realizare academică, până la o persoană dragă care nu le satisface nevoile.

Unii narcisici atacă pe alții verbal, alții provoacă daune materiale, iar unii merg până la comiterea violenței împotriva lor sau asupra altora pentru a elibera furia reținută. Această furie este rareori exprimată în mod explicit și, în schimb, este exprimată indirect prin controlul comportamentului sau prin sabotarea relațiilor.

Există multe pericole ca furia narcisică să devină o criză la scară mai mare. Un mod în care acest lucru s-ar putea întâmpla este dacă furia narcisică devine contagioasă, ceea ce ar putea duce la o cultură la locul de muncă din ce în ce mai toxică, în care fiecare individ se exprimă violent ori de câte ori nu îi sunt satisfăcute cererile.

Furia narcisică poate fi în creștere odată cu ratele ridicate de narcisism de astăzi în societate, pe lângă expunerea crescută la rețelele sociale, care poate escalada furia sau rușinea cu fiecare postare sau like.

Pericolele în societatea de astăzi sunt grave dacă nu schimbăm modul în care ne confruntăm cu furia narcisică. O criză la scară mai mare ar putea fi cauzată de incapacitatea oamenilor de a ține piept asalturilor unei persoane stăpânită de furia narcisică.

Cum să-ți recunoști și să-ți controlezi propria furie înainte de a deveni incontrolabilă?

Furia poate fi cea mai distructivă dintre toate emoțiile și una care este greu de controlat. Poate proveni din surse exterioare sau poate fi creată chiar de noi prin propriile modele de gândire.

Furia este o emoție perfect naturală și poate fi simțită într-o serie întreagă de situații. Cu toate acestea, poate scăpa ușor de sub control.

Pentru a recunoaște furia narcisică în viața noastră, trebuie să căutăm următoarele semnale roșii:

• te simți îndreptățit să primești totul de la ceilalți
• chiar și atunci când primești totul, ți se pare că nu e de ajuns
• te simți adesea jignit de o remarcă banală din partea cuiva
• nu îți ceri scuze și nici nu ierți vreo ofensă
• când simți supărare, asta te face foarte agitat și irascibil

De ce este important să înțelegi și să abordezi pericolul furiei narcisice în tine sau printre cei dragi

Un comportament narcisist toxic precum furia narcisică provine din dorința acelei persoane de control și putere.

Drept urmare, ori de câte ori faci ceva despre care acea persoană consideră că i-ar putea pune în pericol puterea sau controlul, acea persoană va reacționa ca și cum ai fi atacat-o direct.

Este important să înțelegi ce este furia narcisistă și pericolul pe care îl reprezintă. Un narcisist experimentează furie atunci când i se refuză un obiect sau un scop dorit. Furia poate fi declanșată de orice, dar nu este întotdeauna un răspuns rațional. Ar putea fi cauzat de ceva atât de mic precum cineva care pune o întrebare care nu i-a plăcut sau la fel de mare precum faptul că a fost respins pentru o promovare.

Primul lucru de înțeles despre furia narcisică este că nu este o furie normală. Furia narcisistă este intensă și bruscă, iar persoana nu are niciun control asupra ei. Oamenii care experimentează acest tip de furie sunt absolut incapabili să vadă nicio altă perspectivă în afară de propriul „adevăr” în lume. Ei se simt adesea îndreptățiți să obțină ceea ce își doresc, fără să țină cont de limitele sau drepturile altora.

Furia narcisistă este ca un cerc vicios. Începe cu o insultă. Reacția firească a persoanei insultate este să insulte înapoi, dar asta nu face decât să alimenteze furia celeilalte persoane. Narcisiștii reacționează adesea cu agresivitate, dând vina pe persoană pentru că i-a provocat. Ei pot trece, de asemenea, la ofensivă, atacând ca răzbunare. Natura în creștere a narcisismului poate alimenta din ce în ce mai multă agresivitate până când se ajunge la un punct de rupere exploziv.

Persoanele cu tendințe narcisiste alternează adesea între două extreme, mai ales când simt că stima de sine le-a fost amenințată. S-ar putea să înceapă o ceartă, apoi să își ceară scuze și să-și întoarcă atenția asupra ei înșiși. Atunci când narcisiștii simt frică sau se simt neînțeleși, pot ataca și deveni defensivi. Acesta este motivul pentru care membrii familiei lor încetează să mai încerce să vorbească cu ei.

Narcisiștii își izolează partenerii, deoarece nu sunt capabili să mențină o relație sănătoasă.

Comportamentul izolator al narcisistului este unul dintre cele mai semnificative simptome ale acestei tulburări de personalitate. Acest lucru poate apărea ca rezultat al propriei lor centrari pe sine și nevoii de validare. Se poate întâmpla și pentru că le este frică de ceilalți, care ar putea să-i critice sau să le diminueze percepția grandioasă despre ei înșiși.

Această izolare nu este doar fizică. De asemenea, narcisistul se va izola social, înstrăinându-se de prietenii și membrii familiei de care ținea cândva.

Izolarea este adesea observată în cazurile de relații cu narcisism extrem. De exemplu, incapacitatea de a pune nevoile partenerului înaintea nevoilor lor din cauza lipsei de empatie poate determina persoana narcistică să devină din ce în ce mai izolată de societate. Acesta este doar unul dintre multele moduri prin care narcisiștii își izolează partenerii.

Acești oameni sunt incapabili să păstreze relații sănătoase, deoarece se concentrează doar pe ei înșiși și nu au empatie pentru ceilalți. Ei devin din ce în ce mai izolați de societate odată cu trecerea timpului, ceea ce le provoacă și mai multă suferință mentală, deoarece nu au nimeni în preajmă cu care să vorbească sau cu care să-și împartă timpul. „Nu sunt capabili să înțeleagă rostul de a avea prieteni sau de a se înțelege cu alți oameni, deoarece sunt prea prinși de propriile lor probleme și de cum se simt.”

Din toate aceste motive, este important să înțelegi natura furiei narcisice și cât de distructivă poate fi ea pentru persoana care o simte, dar și pentru ceilalți din jurul acesteia.