Articole de psihoterapie

Să înțelegem rolul unui terapeut
Să înțelegem rolul unui terapeut Ce este un terapeut și cu ce se ocupă? Un terapeut este un profesionist care îi ajută pe oameni să depășească dificultățile personale și problemele de sănătate mintală. Terapeuții folosesc o varietate de tehnici și…

Cum să te pregătești pentru prima ședință de terapie
Cum să te pregătești pentru prima ședință de terapie Ce este terapia și la ce mă pot aștepta de la prima mea ședință? Ce este terapia? Terapia este o formă de tratament psihologic utilizată pentru a aborda probleme psihologice, emoționale,…

Eliberează-ți potențialul: Beneficiile lucrului cu un terapeut
Eliberează-ți potențialul: Beneficiile lucrului cu un terapeut Ce este terapia și cum ajută? Terapia este o formă de tratament care îi ajută pe indivizi să înțeleagă, să gestioneze și să facă față mai bine gândurilor, sentimentelor și comportamentelor lor, pentru…

Cum să identifici terapeuții lipsiți de etică și să te protejezi de eventualele prejudicii
Cum să identifici terapeuții lipsiți de etică și să te protejezi de eventualele prejudicii Ce face ca un psihoterapeut să fie lipsit de etică și cum să recunoști semnele de avertizare În calitate de psihoterapeut, consider că este extrem de…

Cum să știi când e timpul să închei terapia
Cum să știi când e timpul să închei terapia Ce înseamnă “a încheia terapia” și cum poți determina dacă este momentul potrivit? Terapia este un instrument puternic pentru vindecare, creștere și schimbare. Poate fi o experiență care schimbă viața și…

Cum să știi când este timpul să schimbi terapeutul
Cum să știi când este timpul să schimbi terapeutul Care sunt beneficiile schimbării terapeutului și cum puteți ști când este momentul potrivit? Schimbarea terapeutului poate fi o decizie dificil de luat, dar poate fi benefică dacă este făcută din motivele…

Cum convingi pe cineva să meargă la psiholog sau terapie?
Cum convingi pe cineva să meargă la psiholog sau terapie? Primesc destul de des întrebarea cum poți convinge pe cineva să meargă la psiholog. Adevărul este că nu funcționează să forțezi pe cineva să meargă la psiholog. Chiar dacă îți…

Cât durează psihoterapia?
Cât durează psihoterapia? Se mai întâmplă uneori să mă sune cineva care să vrea să vină la terapie și care, după ce îmi povestește problema pe care o are, mă întreabă cât ar dura psihoterapia pentru așa ceva. Înainte mă…

“Ai nevoie de psiholog” – insulta omului modern, evoluat și autosuficient
“Ai nevoie de psiholog” – insulta omului modern, evoluat și autosuficient Tu ai nevoie de psiholog? Eram într-o zi pe un grup de Facebook și mă contraziceam cu un tip. Că așa pățești când n-ai treabă, îți faci. Eu îl…

Când ai nevoie de psihoterapie dar pretinzi că nu e așa
Când ai nevoie de psihoterapie dar pretinzi că nu e așa În cele ce urmează vreau să îți explic când ai nevoie de psihoterapie. Acest text ți se adresează în primul rând dacă nu ai fost niciodată la psihoterapie. Chiar…

Cum să alegi un psihoterapeut sau un psiholog bun pentru tine
Cum să alegi un psihoterapeut sau un psiholog bun pentru tine Când abordăm decizia de a începe un proces de psihoterapie, găsirea unui psihoterapeut sau psiholog bun este doar o parte a problemei. Atunci când discutăm despre procesul psihoterapeutic, avem…

Care e diferența dintre un psiholog, un psihoterapeut și un psihiatru?
Care e diferența dintre un psiholog, un psihoterapeut și un psihiatru? Cu toate că atât psihologia cât și psihiatria sunt discipline care au apărut cu mai bine de 100 de ani în urmă, în continuare există neclarități cu privire la…
Psihoterapia, cunoscută și sub numele de terapie de discuție sau consiliere, este un tip de tratament care implică discuții cu un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a ajuta la abordarea și rezolvarea problemelor emoționale, comportamentale și de sănătate mintală. Este un proces de colaborare între terapeut și persoana care solicită tratamentul, iar obiectivele terapiei pot varia în funcție de nevoile și obiectivele specifice ale individului.
Există multe tipuri diferite de psihoterapie, iar fiecare dintre ele este concepută pentru a aborda aspecte sau probleme specifice. Unele tipuri comune de psihoterapie includ:
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT): Acest tip de terapie se concentrează pe ajutarea indivizilor să identifice și să schimbe tiparele de gândire și comportamentele negative care pot contribui la problemele lor.
Terapia interpersonală (IPT): Acest tip de terapie se concentrează pe îmbunătățirea comunicării și a relațiilor cu ceilalți.
Terapia psihanalitică: Acest tip de terapie se bazează pe ideea că gândurile și sentimentele inconștiente pot influența comportamentul unui individ. Scopul său este de a ajuta indivizii să înțeleagă și să rezolve aceste conflicte inconștiente.
Terapia comportamentală dialectică (DBT): Acest tip de terapie este conceput pentru a-i ajuta pe indivizi să-și reglementeze emoțiile și comportamentele și este adesea folosit pentru a trata persoanele cu tulburare de personalitate borderline.
Terapia de expunere: Acest tip de terapie este conceput pentru a-i ajuta pe indivizi să se confrunte și să-și depășească temerile și fobiile.
Psihoterapia se poate desfășura într-o varietate de contexte, inclusiv sesiuni individuale, de grup sau de familie. Ea poate fi pe termen scurt, durând doar câteva săptămâni sau luni, sau pe termen lung, durând mai mulți ani.
În general, psihoterapia este o opțiune de tratament valoroasă pentru persoanele care se luptă cu probleme emoționale, comportamentale sau de sănătate mintală. Aceasta poate ajuta persoanele să dobândească o perspectivă asupra gândurilor și comportamentelor lor, să dezvolte abilități de adaptare și să își îmbunătățească bunăstarea generală.
“Dar asta este cea mai grea parte a vindecării.
Care?
Să-ți dai seama că nu ai pe cine să urăști.”
Keith Ablow