Rolurile familiale
Cum ne modelează rolurile noastre timpurii ca adulți
Crescând, cu toții jucăm diferite roluri în familiile noastre.
Aceste părți sau roluri pot rămâne întipărite în noi pe măsură ce creștem. Să vedem cum se întâmplă acest lucru și de ce este important.
Ce sunt rolurile din familie?
Imaginează-ți familia ca pe o piesă de teatru. Fiecare are un rol de jucat.
Unii copii ar putea fi copilul „bun”, care încearcă mereu să facă pe plac. Alții ar putea fi „rebelii”, care se bagă mereu în belele.
Toate acestea sunt exemple de roluri în familie.
Cum obținem aceste roluri?
Nu alegem intenționat aceste roluri. Ele se întâmplă pur și simplu.
Poate că părinții tăi se așteaptă să te comporți într-un anumit fel. Sau poate găsești un mod de a te integra care ți se pare potrivit.
În timp, aceste roluri devin o parte importantă din ceea ce suntem.
Iată câteva roluri familiale comune:
- Eroul: Întotdeauna încearcă să fie perfect
- Țapul ispășitor: Adesea învinovățit pentru problemele din familie
- Copilul pierdut: Tăcut și nu stă în cale
- Clovnul: Folosește umorul pentru a face față stresului din familie
Rolurile pe care le jucăm în copilărie ne pot modela felul în care acționăm atunci când creștem. De exemplu:
- Eroul ar putea simți mereu presiunea de a fi perfect
- Țapul ispășitor ar putea avea probleme în a avea încredere în ceilalți
- Copilului pierdut i s-ar putea părea greu să vorbească
- Clovnul ar putea folosi glumele pentru a evita subiectele serioase
Totuși, există o modalitate de a te elibera de vechile roluri. Și este în regulă să ne schimbăm. Ca adulți, putem alege noi moduri de a acționa.
Iată cum:
- Observă-ți vechiul rol
- Gândește-te la modul în care te ajută sau te afectează acum
- Încearcă noi moduri de a acționa și gândi
- Discută cu ceilalți despre cum vrei să te schimbi
Amintește-ți că nu ești blocat în rolul tău din copilărie. Poți crește și te poți schimba.
S-ar putea să fie greu, dar merită să devii persoana care vrei să fii.
Înțelegerea rolurilor familiei noastre ne ajută să vedem de ce acționăm așa cum o facem. Este primul pas pentru a face schimbări pozitive în viața noastră.
Deci, ce rol ai jucat în familia ta? Cum te-a făcut să fii cine ești astăzi?
Pasul următor:
- Programează o discuție de cunoaștere și evaluare cu mine:
2. Fă testul GRATUIT de evaluare a stării tale de copleșire și descoperă ce încearcă să îți comunice stresul pe care îl simți: Începe testul aici
