Depresia postpartum și cum afectează aceasta mamele (și tații)

Introducere: Ce este depresia postpartum?

Depresia postpartum este un tip de depresie care poate afecta o persoană după nașterea propriului copil. Se mai numește și depresie postnatală sau perinatală. De obicei, începe în patru săptămâni după naștere, dar poate începe în orice moment al primului an după naștere. Este important de știut că depresia postpartum nu se întâmplă doar mamelor, ci și tații o pot experimenta. Este adevărat, însă, că mamele sunt mai susceptibile de a fi afectate decât tații, de 3-4 ori mai susceptibile, de fapt.

Depresia postpartum este legată de regulă de efectele pe care le are asupra unei mame și a perioadei ei postpartum, adică ulterior nașterii. Debutul se află de obicei după naștere sau la scurt timp după începerea alăptării.

O persoană cu depresie postpartum simte adesea tristețe, lipsă de speranță sau pierderea interesului sau a plăcerii în activitățile sociale. Sentimentele pot provoca stres, ceea ce poate face dificil sau imposibil să faci față eficient responsabilităților de acasă, de la serviciu sau de la școală. Nivelul de funcționare poate fi scăzut drastic în perioada care variază de la începutul sarcinii până la șase luni după naștere (Seale 1998).

Simptomele depresiei postpartum variază adesea în intensitate, deoarece multe femei au simptome mai severe în prima lună și apoi acele simptome se ameliorează treptat în timp. Severitatea depresiei mamei a fost raportată a fi corelată cu caracteristicile materne specifice, inclusiv rasa, nivelul de educație și clasa socială, precum și (mai ales) experiențele personale.

Care sunt simptomele depresiei postpartum?

Depresia postpartum poate avea un impact major asupra sănătății mamei și a copilului ei.

Simptomele depresiei postpartum sunt diferite pentru fiecare, dar de obicei includ:

  • te simți tristă de cele mai multe ori sau plângi des
  • ai manifestări iritabilitate, frustrare sau furie
  • ai probleme cu somnul
  • ai probleme de concentrare
  • ți-ai pierdut interesului pentru activitățile care înainte îți plăceau
  • te simți vinovată pentru lucrurile pe care le-ai făcut sau nu în timpul sarcinii
  • simți că nu ești o mamă bună
  • te simți copleșită sau suprastimulată
  • ai stima de sine scăzută, simți tot felul de nesiguranțe și temeri legate de creșterea copilului
  • ai gânduri legate de ceva rău care i se poate întâmpla copilului sau te obsedează gândul că ai putea să-i faci rău copilului
  • ai gânduri legate de a-ți face rău ție însuți
  • dureri de cap cronice și alte dureri fără fundament medical

Poate fi dificil să te bucuri de sarcină atunci când te confrunți cu oricare dintre aceste simptome, dar lucrând la ele și știind că există tratament pentru ele, vei putea accepta mai ușor schimbările din viața ta și să te bucuri de experiența de părinte așa cum ar trebui.

Cauzele depresiei postpartum

Depresia postpartum nu este doar o fază trecătoare tot timpul, adesea este o afecțiune care trebuie tratată cu seriozitate. Simptomele depresiei postpartum sunt similare cu cele ale altor tipuri de depresie, dar sunt mai intense și durează mai mult.

Cauzele depresiei postpartum nu sunt pe deplin înțelese, dar există unii factori care pot crește riscul dezvoltării acesteia. Aceștia se pot împărți în factori fizici și factori emoționali.

Printre factorii fizici includem:

  • un istoric de depresie postpartum (ai mai avut în trecut)
  • antecedente de alte probleme de sănătate mentală
  • un travaliu sau o sarcină dificilă sau nașterea prematură a copilului
  • deprivare de somn
  • abuz de droguri, alcool sau medicamente
  • ești părinte singur sau/și ai vîrsta mai mică de 20 de ani
  • un copil cu nevoi speciale sau care plânge foarte mult

Printre factorii emoționali includem:

  • evenimente de viață stresante în timpul sarcinii sau în primul an după naștere
  • un sprijin social scăzut
  • ambivalență cu privire la sarcină

Alte tipuri de depresie postpartum

Există și câteva tipuri particulare de depresie postpartum, fiecare cu caracteristicile sale proprii. Acestea sunt:

Nostalgia postpartum

Nostalgia postpartum afectează între 50% și 70% dintre mame. Se manifestă prin izbucniri în plâns aparent fără motiv, tristețe și anxietate. Starea debutează de obicei în primele 3-4 zile de la naștere și dispare de la sine în aproximativ 2 săptămâni, fără tratament specific.

Psihoza postpartum

Psihoza postpartum este cea mai severă formă de depresie postpartum. Este o afecțiune rară, care afectează între 1 și 2% dintre femeile care au născut. Apariția simptomelor este bruscă, de obicei în câteva săptămâni de la naștere.

Simptomele timpurii sunt irascibilitate, neliniște, agitație și insomnie. Halucinațiile sunt un simptom foarte frecvent în aceste cazuri.

Psihoza postpartum este considerată urgență psihiatrică, întrucât riscul ca mama sau copilul să pățească ceva rău este extrem de ridicat în aceste situații.

Anxietatea postpartum

Anxietatea postpartum afectează între 20 și 25% dintre noile mame și apare adesea împreună cu depresia postpartum. Poate să apară oricând în primul an după naștere.

Simptomele cele mai frecvente sunt episoade de hiperventilație și atacurile de panică.

Alte simptome sunt:

  • probleme de concentrare
  • palpitații
  • dureri în piept
  • îngrijorare constantă sau excesivă
  • insomnie
  • transpirație abundentă
  • tremurături
  • iritabilitate
Tulburarea obsesiv-compulsivă postpartum

TOC postpartum apare la 2 până la 9% dintre noile mame și se dezvoltă de obicei în timpul primei săptămâni după naștere.

Obsesiile care apar pot avea legătură cu orice, însă de obicei acestea au legătură cu siguranța copilului. Cei afectați de TOC postpartum se pot angaja în ritualuri legate de aceste preocupări, cum ar fi:

  • organizare și curățenie excesivă
  • preocupare extremă legată de pericolele reprezentate de microbi
  • verificarea excesivă a copilului pe timpul nopții

Depresia postpartum la bărbați

Tații pot și ei să dezvolte o formă aparte de depresie postpartum, denumită depresie postpartum paternă.

Bărbații sunt mai puțin susceptibili să observe sau să se plângă de simptomele acestei tulburări, însă studiile au arătat că între 8 și 10% dintre noii tați sunt afectați de aceste simptome.

Mai ales cei care devin tați pentru prima oară tind să fie mai anxioși în săptămânile ulterioare nașterii copilului.

Poate depresia postpartum să afecteze copilul?

Din păcate, da. Este important ca cei afectați de depresie postpartum să primească ajutor cât mai curând posibil, și pentru binele lor, dar și pentru binele copilului.

Studiile arată că depresia postpartum poate afecta copilul în unul sau mai multe dintre modurile de mai jos:

  • depresia postpartum împiedică formarea unei legături emoționale cu copilul
  • copilul poate dezvolta tulburări de dezvoltare sau de comportament
  • copilul poate avea tulburări de alimentație sau de somn
  • copilul are un risc mai mare de obezitate
  • copilul poate avea carențe de dezvoltare a abilităților sociale
  • părintele poate neglija copilul sau nevoile acestuia

Cum se poate trata depresia postpartum?

Dacă ai simptome de depresie postpartum, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să contactezi cât mai rapid posibil un psihoterapeut, pentru a primi ajutorul de care ai nevoie din partea unui specialist în sănătate mentală.

Tratamentul depresiei postpartum include psihoterapia și, în cazurile mai grave cum ar fi cele de psihoză postpartum, anumite medicamente prescrise de un medic psihiatru. În aceste cazuri mai grave, combinația de psihoterapie și medicamente este cea mai eficientă, conform a numeroase studii efectuate. În celelalte cazuri mai puțin grave, psihoterapia este suficientă pentru ameliorarea stării și dispariția simptomelor.

Fără o intervenție, depresia postpartum poate să continue și să se transforme în depresie cronică. De aceea, este important să continui tratamentul chiar și după ce începi să te simți mai bine, pentru a preveni reapariția simptomelor.

Ar trebui să ceri ajutor dacă se aplică oricare dintre următoarele:

  • simptomele sunt prezente de mai mult de 2 săptămâni
  • te simți speriată sau încordată în cea mai mare parte a timpului
  • nu poți funcționa normal pe parcursul zilei
  • te gândești la a-ți face rău ție sau copilului
Dacă vrei să ai o viață mai bună și să obții rezultate mai bune fără să te epuizezi, poți programa o ședință chiar acum. Sau poți să începi cu sesiunile gratuite.
Toate ședințele sunt online