Bulimia și cum îți afectează corpul și starea psihică

Introducere: Ce este bulimia?

Bulimia este o tulburare alimentară gravă care se manifestă în cicluri de alimentație excesivă (binge) urmate de purjare (purge).

Această eliminare poate lua forma vărsăturilor autoinduse, utilizării excesivă a laxativelor sau diureticelor și exerciții fizice istovitoare. Bulimia este o afecțiune gravă cu consecințe care pun viața în pericol, consecințe care pot include aritmie cardiacă, ruptură esofagiană sau leziuni neurologice. .

Ciclul binge/purge se repetă în încercarea de a regla emoțiile sau comportamentele precum anxietatea, plictiseala și singurătatea. Un alt scop important este de a evita rușinea, vinovăția și frustrarea.

Există și bulimie la bărbați, nu doar la femei. De obicei, simptomele bulimiei la bărbați nu sunt la fel de extreme însă, la fel ca toți oamenii cu tulburări de alimentație, deopotrivă bărbați și femei, au nevoie de tratament adecvat pentru a se recupera.

Diferitele tipuri de bulimie

Există două tipuri de bulimie: cu purjare sau fără.

Bulimie cu purjare: Acest tip de bulimie se caracterizează prin alimentație excesivă, urmată de purjare. Persoana va mânca o cantitate mare de alimente într-o perioadă scurtă de timp și apoi va curăța alimentele din organism prin vărsături sau folosind laxative.

Bulimie fără purjare: Acest tip de bulimie se caracterizează prin alimentație excesivă fără purjare ulterioară. Persoana va mânca o cantitate mare de alimente într-o perioadă scurtă de timp, dar nu va curăța alimentele din organism după aceea. .

DSM-5 include aceste criterii pentru diagnosticarea bulimiei:

  1. Episoade recurente de mâncare excesivă sau vărsături, adesea ca răspuns la stres
  2. Un sentiment de pierdere a controlului în timpul episoadelor de alimentație excesivă, care duce la cel puțin o purjare (de exemplu, utilizarea excesivă de laxative, post sau exerciții fizice excesive)
  3. Autoevaluarea este influențată în mod nejustificat de forma și greutatea corpului
  4. Preocuparea cu greutatea corporală, forma și distribuția grăsimii corporale

Care sunt simptomele bulimiei?

Simptomele tipice includ:

  • Episoade frecvente de alimentație excesivă, urmate de purjare, care pot include vărsături autoinduse, utilizarea excesivă de laxative sau diuretice, post și exerciții fizice excesive.
  • Imagine corporală distorsionată.
  • Sentimente recurente de rușine, vinovăție și depresie
  • Consumul de cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp
  • Dietă frecventă și fluctuații de greutate

Cum îți afectează bulimia corpul?

Bulimia poate afecta corpul în mai multe feluri. Te poate face să slăbești sau să te îngrăși rapid, ceea ce poate duce la alte probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă sau diabet. Bulimia face ca oamenii să aibă menstruații neregulate sau respirație urât mirositoare.

Bulimia necesită mult timp și efort pentru a o ține ascunsă, ceea ce poate duce la sentimente de a nu fi capabil să te descurci cu responsabilitățile de zi cu zi. Bulimia poate provoca rușine, vinovăție și ură de sine.

De asemenea, te poate face mai probabil să utilizezi alcool sau alte droguri. ca o modalitate de a face față tuturor acestor emoții.

Cum să tratezi bulimia și să obții ajutor pentru tine sau pentru o persoană iubită

Bulimia poate fi tratată cu ajutorul potrivit. Este important să știi cum să tratezi bulimia și să obții ajutor pentru tine sau pentru cineva drag.

Primul pas în tratarea bulimiei este să recunoști că o ai și să cauți tratamentul de specialitate adecvat.

Bulimia poate fi tratată cu psihoterapie și/sau medicamente. Pe lângă aceste tratamente, există o varietate de terapii comportamentale care s-au dovedit a fi de succes în tratarea bulimiei.

Cercetările au arătat că următoarele terapii comportamentale sunt eficiente în tratarea bulimiei: terapie de restructurare cognitivă, terapie cognitiv-comportamentală pentru tulburarea de alimentație excesivă (CBT-BE), terapie de prevenire a expunerii și a răspunsului (ERP), abordarea interviului motivațional pentru intervenții, formarea abilităților de rezolvare a problemelor și întărirea diferențială a altor comportamente (DRO).

În psihoterapie, unul dintre elementele vizate pentru a trata bulimia este restructurarea cognitivă. Restructurarea cognitivă se concentrează pe schimbarea tiparelor de gândire distorsionate care provoacă apariția bulimiei.

Care sunt unele dintre beneficiile psihoterapiei pentru bulimie?

  1. Poate reduce emoțiile negative, cum ar fi anxietatea și depresia, ajutând oamenii să vadă viața printr-o lentilă mai pozitivă.
  2. Previne aspectele negative ale bulimiei, cum ar fi epurarea compulsivă după consumarea unor cantități mari de alimente, preocuparea pentru greutatea corporală și vinovăția să interfereze în viața de zi cu zi.
  3. Ajută oamenii să dezvolte o nouă perspectivă asupra alimentelor și greutății.
  4. Persoana învață cum să-și detecteze propriile episoade de binge și să recunoască ce a declanșat-o.
  5. Persoana învață să facă față factorilor declanșatori care au provocat foamete intensă sau scădere în greutate, învățând noi abilități comportamentale pentru a le reduce sau a schimba sentimentele de anxietate pe care le provoacă. .
  6. Persoana învață să creeze un plan pentru modul în care vrea să se ocupe de declanșatorii pe cont propriu, în viitor.
  7. Persoana învață cum să stabilească rutine sănătoase, cum ar fi să mănânce și să facă exerciții regulate, care o pot ajuta să mănânce regulat și să mențină o greutate sănătoasă în timp.
  8. Persoana învață că nu este singură cu lupta cu bulimia.

Suferința emoțională este cea care cauzează bulimia?

Cauzele suferinței emoționale sunt numeroase și complexe, diferențele individuale în predispoziția pentru tulburări emoționale decurgând cel mai probabil dintr-o combinație de factori de mediu și genetici. Cu toate acestea, recent, s-a sugerat că efectele tulburărilor de alimentație pot fi parțial explicate prin plasticitatea creierului, capacitatea de a modifica răspunsul neurobiologic la stimuli.

Unii specialiști în tratarea bulimiei susțin că atunci când cineva are o nevoie emoțională de a fi slab, aceasta ar putea fi din cauză că încearcă să-și ascundă adevăratele sentimente.

Există multe tipuri diferite de tulburări de alimentație care pot fi împărțite în cinci categorii: anorexia nervoasă, bulimia nervoasă, tulburarea de alimentație excesivă (BED), anorexie combinată cu bulimie și tulburări alimentare nespecificate altfel (EDNOS).

Atât anorexia nervoasă, cât și bulimia nervoasă au rădăcini în suferința emoțională. Anorexia nervoasă poate fi urmărită din dorința unei persoane de a evita orice tip de suferință emoțională sau fizică. Bulimia nervoasă are aceeași rădăcină ca anorexia nervosa, dar se deosebesc prin faptul că persoana cu bulimie are grijă pentru a evita orice tip de suferință socială sau emoțională, care decurge adesea dintr-un sentiment subiacent al stimei de sine scăzute.

Mai multe studii au indicat stresul emoțional ca una dintre cauzele majore ale bulimiei. Cu toate acestea, cercetătorii nu au reușit până acum să se pună de acord asupra metodelor care pot reduce cel mai bine riscul de suferință emoțională a unei persoane, care, la rândul său, duce în cele din urmă la bulimie.

Se fac cercetări științifice pe această temă, dar în momentul de față tot ceea ce știm este că nu există o „rețetă” stabilită pentru recuperarea după o tulburare de alimentație sau un singur mod care funcționează pentru toată lumea – fiecare își revine în ritmul său și în felul său.

Concluzie: De ce este nevoie, de fapt, pentru a te recupera după o tulburare de alimentație?

Primul pas în recuperarea după o tulburare de alimentație este identificarea problemei. Acest lucru se poate face discutând cu un terapeut sau cu un medic sau citind despre acest subiect. Odată ce ai identificat problema, trebuie să găsești o modalitate de a o rezolva. Acest lucru poate implica psihoterapie, medicamente sau modificări ale stilului de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice.

Tulburările de alimentație îți pot stăpâni viața dacă le lași, însă nu sunt ceva din care să te poți recupera în doar câteva luni. Dar asta nu înseamnă că nu există speranță. Știm că recuperarea după o tulburare de alimentație este posibilă, dar este adesea o călătorie dificilă, plină de suișuri și coborâșuri chiar și pentru cei mai „de succes” oameni.

Recuperarea după o tulburare de alimentație nu este liniară – nu este un set de pași pe care îi urmezi și apoi gata, te-ai vindecat. Este mai complicat decât atât, pentru că recuperarea înseamnă un proces de schimbare, de a învăța să faci noi alegeri și a învăța noi comportamente, astfel încât să poți menține recuperarea pentru tot restul vieții.

Dacă vrei să ai o viață mai bună și să obții rezultate mai bune fără să te epuizezi, poți programa o ședință chiar acum. Sau poți să începi cu sesiunile gratuite.
Toate ședințele sunt online

Te-ar mai putea interesa și: