Tulburarea depresivă majoră și cum îți afectează viața

Introducere: Ce este tulburarea depresivă majoră?

Tulburarea depresivă majoră este o tulburare psihică care afectează modul în care o persoană simte, gândește și se comportă. Este cunoscută și ca depresie majoră. Tulburarea depresivă majoră poate duce la probleme de sănătate mintală și fizică foarte grave, inclusiv gânduri de sinucidere, abuz de substanțe și tulburări de alimentație.

Depresia este o „stare de dezechilibru emoțional”, nu o boală. Depresia este rezultatul dezechilibrelor chimice ale creierului care provoacă niveluri scăzute de serotonină (un organism care reglează starea de spirit). și alte substanțe chimice care reglează starea de spirit.

Depresia este un sentiment de tristețe, de gol sau de pierdere a interesului care durează cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi pentru o anumită perioadă de timp. Cei din jur ar putea să nu poată vedea depresia la cineva care suferă de ea și ar putea să nu înțeleagă ce se întâmplă.

Adesea, sentimentele de tristețe intensă, lipsă de valoare sau vinovăție pot interfera cu viața de zi cu zi și îngreunează să te bucuri de ceva. Depresia poate fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor sau al altor afecțiuni medicale.

Depresia drept cauză a afecțiunilor minore comune: ce crede corpul tău despre anxietate sau stres

Stresul devine tot mai mult o sursă majoră de durere mentală, presiune și oboseală în viața noastră. Uneori oamenii o simt mai acut decât alții sub formă de anxietate. Anxietatea care se menține de-a lungul unei perioade prelungite poate duce la depresie.

Depresia este o afecțiune care poate provoca o varietate de simptome fizice. Depresia nu este doar o tulburare emoțională, ci afectează și organismul în multe feluri. Poate duce la afecțiuni minore comune, cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac și oboseală.

De asemenea, poate provoca afecțiuni mult mai grave în organism, cum ar fi boli de inimă, cancer, epilepsie și accident vascular cerebral.

Simptomele tulburării depresive majore

Tulburarea depresivă majoră este o boală psihică care afectează modul în care o persoană simte, gândește și se comportă. Poate fi dificil de diagnosticat, deoarece există multe simptome de depresie. Simptomele tulburării depresive majore pot varia de la o persoană la alta. Unii oameni pot avea un singur simptom, în timp ce alții pot avea multe.

Cele mai frecvente simptome sunt:

  • te simți trist sau ai o senzație de gol interior
  • pierderea interesului pentru activitățile de care te bucurai cândva
  • modificari ale apetitului sau greutății
  • dificultate de a adormi sau dormit excesiv
  • senzație de oboseală sau agitație
  • pierderea energiei și a motivației
  • dificultăți de concentrare, de reamintire a detaliilor și de luare a deciziilor
  • te simți lipsit de valoare și excesiv de vinovat
  • gânduri că ești fără valoare sau că nu ești niciodată suficient de bun
  • sentimente de inutilitate sau vinovăție (chiar și atunci când nu există niciun motiv să te simți vinovat)
  • gânduri de moarte sau sinucidere

Simptomele pot fi atât de severe încât interferează cu performanța la muncă și activitățile sociale.

Opțiuni de tratament pentru tulburarea depresivă majoră

Depresia poate fi tratată cu psihoterapie, medicamente sau o combinație a acestora.

Medicamentele pot fi folosite ca tratament pentru depresie. Există multe tipuri diferite de medicamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum anxietatea, insomnia sau starea de spirit scăzută. Aceste medicamente sunt prescrise de un medic psihiatru și sunt de obicei luate zilnic pentru a preveni reapariția sau agravarea simptomelor în timp.

Cel mai frecvent tratament pentru depresie este însă psihoterapia. Aceasta îi ajută pe oameni să identifice și să schimbe gândurile și comportamentele negative care ar putea contribui la depresia lor. Scopul este de a ajuta oamenii să dezvolte moduri mai sănătoase de a face față stresului și provocărilor vieții.

Cele mai frecvente modele de gândire care apar atunci când suferi de depresie sunt negarea și autoînvinovățirea. Aceste gânduri sunt adesea iraționale și duc la și mai multă depresie.

Psihoterapia ajută pacienții să identifice aceste modele de gândire și să le schimbe în altele mai raționale. În timpul psihoterapiei, pacienții sunt ghidați prin observarea atentă a gândurilor lor. Terapeutul îi ajută să identifice gândurile negative și să le înlocuiască cu altele mai raționale, utile.

Pacienții învață cum să-și recunoască emoțiile și încep să identifice modalități mai constructive de a petrece timpul atunci când sunt deprimați.

Cum depresia modifică diferite regiuni ale creierului în comparație cu oamenii sănătoși

Tulburările depresive, în special, sunt printre cele mai împovărătoare boli pentru societate. De asemenea, se numără printre cele mai stigmatizate și neînțelese condiții. Pe lângă faptul că este o cauză principală a dizabilității la nivel mondial, depresia are și un impact profund asupra productivității și bunăstării indivizilor. Poverile acestei afecțiuni pot cauza izolare socială, tensiune financiară și un risc crescut pentru sinuciderea, cea din urmă fiind a doua cauză de deces la nivel mondial.

Legăturile dintre depresie și deficiența cognitivă sunt importante de luat în considerare, având în vedere că toate tulburările psihosociale au un anumit grad de afectare cognitivă. Depresia a fost asociată cu un nivel scăzut al volumului hipocampului la persoanele cu depresie severă cu antecedente de mai multe episoade anterioare, în timp ce depresia nu a fost asociată cu volumul hipocampului la indivizii depresivi cu un singur episod.

S-a demonstrat că depresia cauzează o activitate scăzută în hipocamp și cortexul cingulat anterior. Circuitul dintre cortexul prefrontal și alte zone ale creierului poate fi afectat sau perturbat, ceea ce duce la deficite cognitive. În plus, s-a descoperit că depresia este asociată cu scăderea volumului de substanță cenușie în precuneusul drept și scăderea volumului de substanță albă în regiunea polară frontală dreaptă.

Depresia poate fi văzută și ca o consecință a unor întreruperi în anumite circuite ale creierului. De exemplu, depresia este asociată cu o activitate redusă în zonele creierului care sunt implicate în procesarea recompensei și luarea deciziilor (de exemplu, striatul). De asemenea, s-a constatat că pacienții cu depresie au activitate metabolică redusă în cortexul frontal, în special în cortexele orbitofrontale și insulare. S-a dovedit, de asemenea, că cortexul prefrontal este legat de oboseală, probleme de somn și chiar durere cronică. În aceste cazuri, cortexul prefrontal este adesea văzut ca o zonă de disfuncție și posibilă cauză a depresiei, deoarece nu poate regla eficient aceste procese.

Concluzie: importanța tratării tulburării depresive majore

Depresia afectează milioane de oameni din întreaga lume. Poate fi greu să trăiești cu depresie, dar există lucruri care te pot ajuta.

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să vorbești cu cineva despre sentimentele tale. Acesta poate fi un prieten, un membru al familiei sau un psihoterapeut. A vorbi despre sentimentele tale te va ajuta să te simți mai bine și, de asemenea, va ajuta persoana cu care vorbești să înțeleagă mai bine prin ce treci.

Dacă vrei să ai o viață mai bună și să obții rezultate mai bune fără să te epuizezi, poți programa o ședință chiar acum. Sau poți să începi cu sesiunile gratuite.
Toate ședințele sunt online

Te-ar mai putea interesa și: