Cum să te descurci și să previi tantrumul (crizele de furie) la copii
Ce cauzează și declanșează un tantrum al copilului
Tantrumurile sunt un eveniment comun la copii și adesea îi fac pe părinți să se simtă frustrați și neajutorați. În timp ce tantrumurile pot fi dificil de gestionat, înțelegerea cauzei profunde a unui tantrum poate fi cheia pentru a le preveni pe viitor.
Cea mai frecventă cauză a unui tantrum al unui copil este lipsa de comunicare. Adesea, copiii sunt incapabili să își exprime sentimentele și emoțiile într-un mod sănătos, așa că recurg la tantrumuri ca modalitate de a-și transmite mesajul. De asemenea, copiii pot deveni frustrați dacă li se spune în mod repetat “nu” sau dacă nu li se acordă atenția de care simt că au nevoie. Este important să înveți cum să comunici eficient cu copilul pentru a evita crizele de furie.
O altă cauză frecventă a acceselor de furie este lipsa de control a copilului. Copiii mici învață încă să își gestioneze emoțiile și comportamentul și se pot simți copleșiți dacă nu au capacitatea de a-și controla propriul mediu. Oferindu-le copiilor un sentiment de control asupra propriei vieți poți contribui la reducerea probabilității de apariție a unui tantrum.
Anumite situații pot declanșa, de asemenea, un tantrum al copilului. Un copil poate deveni copleșit în situații în care nu înțelege ce se așteaptă de la el sau dacă simte că este judecat sau criticat. În plus, tranzițiile pot fi dificile pentru copii, deoarece aceștia se pot strădui să se adapteze la o nouă rutină sau la un nou mediu.
Tantrumurile pot fi copleșitoare pentru părinți, dar înțelegerea cauzelor care stau la baza acestora poate ajuta la prevenirea izbucnirilor pe viitor. Învățarea tehnicilor de comunicare eficientă și oferirea unui sentiment de control copiilor pot contribui la reducerea probabilității unui tantrum. În plus, a fi atenți la potențialele declanșatoare poate ajuta la gestionarea situației înainte ca aceasta să escaladeze.
Emoții și factori declanșatori comuni care pot duce la crize de furie
În timp ce tantrumurile pot părea o izbucnire imprevizibilă și incontrolabilă a emoțiilor, există de fapt anumiți factori declanșatori și emoții care pot duce la un tantrum. În calitate de psiholog, voi analiza câteva dintre emoțiile și factorii declanșatori comuni care pot duce la crize de furie și modul în care părinții pot gestiona mai bine acest comportament.
Una dintre cele mai comune emoții care pot duce la un tantrum este frustrarea. Frustrarea poate apărea dintr-o serie de surse diferite, cum ar fi atunci când un copil încearcă să comunice, dar nu este înțeles, când unui copil i se refuză ceva ce își dorește sau când i se cere să facă ceva ce nu vrea să facă. În aceste situații, este important ca părinții să înțeleagă nevoile copilului lor și să încerce să le satisfacă într-un mod care să nu provoace prea multă frustrare.
O altă emoție care poate duce la un tantrum este frica. Frica de necunoscut, frica de a fi lăsat singur sau frica de întuneric pot face ca un copil să devină copleșit și să recurgă la un tantrum. În acest caz, este important ca părinții să fie răbdători și înțelegători și să le ofere confort și să îi asigure că nu sunt singuri.
În cele din urmă, furia este o altă emoție care poate duce la un tantrum. Furia poate fi cauzată de o varietate de lucruri, cum ar fi atunci când un copil nu obține ceea ce dorește, când un copil este ignorat sau când i se cere să facă ceva ce nu vrea să facă. În aceste scenarii, este important ca părinții să rămână calmi și răbdători și să încerce să înțeleagă motivele din spatele furiei.
În plus față de aceste emoții comune, există și anumiți factori declanșatori care pot duce la un acces de furie. De exemplu, foamea și oboseala pot face ca un copil să devină iritabil și să se supere ușor. În aceste cazuri, este important ca părinții să îi ofere copilului hrană și odihnă pentru a-l ajuta să evite un tantrum. În mod similar, schimbările de rutină pot declanșa, de asemenea, un tantrum, așa că poate fi util pentru părinți să mențină o anumită consecvență și predictibilitate în viața copilului lor.
5 pași simpli pentru a gestiona eficient un tantrum al copilului
Este important să ne amintim că tantrumurile sunt o parte normală a dezvoltării copilăriei și că fiecare copil este diferit. Acestea fiind spuse, iată cinci pași simpli pentru a te ajuta să gestionezi eficient tantrumul unui copil.
- Rămâi calm. Primul și cel mai important pas în gestionarea tantrumului unui copil este să rămâi calm și liniștit. Acest lucru va ajuta la reducerea intensității situației și îi va oferi copilului un sentiment de siguranță.
- Identifică unde e cauza. Înțelegerea cauzei tantrumului poate fi utilă pentru a afla cum să abordezi cel mai bine situația. Este important să îți faci timp să vorbești cu copilul și să îi pui întrebări pentru a determina de ce are un tantrum.
- Stabilește limite. Este important să stabilești limite și să îl anunți pe copil când un comportament al său este inacceptabil. Acest lucru va contribui la a arăta copilului că există consecințe pentru acțiunile sale.
- Redirecționează. Odată ce copilul s-a liniștit, este important să îi îndrepți atenția către altceva. Acest lucru se poate face oferind o distragere a atenției sau oferindu-i copilului o activitate în care se poate implica. Fii atent și folosește distragerea atenției doar după ce copilul s-a calmat. Distragerea atenției nu este o metodă de a calma un copil.
- Asigură-i căldură și înțelegere. Atunci când un copil are un acces de furie, este important să i se ofere căldură și înțelegere. Acest lucru se poate face îmbrățișând copilul, vorbindu-i cu o voce calmă și liniștitoare sau pur și simplu stând cu el până când se simte mai bine. Este posibil ca un copil să nu te lase să îl îmbrățișezi sau să îl ții în brațe în timpul unui tantrum, dar simplul fapt de a te avea alături de el îl va face să știe că nu este singur în această situație.
Urmând acești cinci pași simpli, poți ajuta la gestionarea eficientă a tantrului unui copil și îi poți oferi sprijinul și îndrumarea de care are nevoie. Dacă te simți copleșit sau nesigur cu privire la modul cel mai bun de a gestiona un tantrum, poate fi util să ceri ajutorul unui profesionist.
3 moduri conștiente de a răspunde atunci când copilul tău are un acces de furie
Parentingul conștient poate fi un instrument puternic pentru a-i ajuta pe copii să dezvolte abilități de reglare emoțională. Atunci când un copil are un acces de furie, poate fi dificil pentru părinți să rămână calmi și să răspundă într-un mod care să fie de susținere și eficient. Iată trei modalități conștiente de a răspunde atunci când copilul tău are un acces de furie:
- Confirmă sentimentele copilului tău. Este important să recunoști și să validezi sentimentele copilului tău în timpul unui acces de furie. Acceptă faptul că copilul tău se simte frustrat, furios sau copleșit și transmite-i că este în regulă să simtă aceste emoții.
- Rămâi calm și plin de compasiune. Menținerea calmului în timpul unui acces de furie poate fi dificilă, dar este esențială. Respiră adânc și concentrează-te să fii înțelegător și plin de compasiune. Acest lucru îl va ajuta pe copilul tău să se simtă susținut și poate ajuta la dezamorsarea situației.
- Concentrează-te pe rezolvarea problemelor. Accesele de furie sunt adesea un semn că un copil are dificultăți în a-și gestiona emoțiile. Odată ce copilul tău s-a liniștit, concentrează-te pe a-l ajuta să își dezvolte abilități de rezolvare a problemelor pentru a răspunde la situații similare în viitor. Pune-i întrebări de genul “Ce crezi că ai putea face data viitoare când se întâmplă acest lucru?”.
Răspunzând într-un mod conștient și încurajator în timpul unui acces de furie, părinții își pot ajuta copiii să învețe modalități sănătoase de a-și gestiona emoțiile. Acest lucru îi poate ajuta pe copii să dezvolte abilități puternice de reglare emoțională care le vor fi de folos pe măsură ce cresc și se maturizează.
Greșeli frecvente pe care le fac părinții atunci când se confruntă cu crizele de furie ale copiilor lor
Ca părinte, poate fi stresant și provocator să te confrunți cu crizele de furie ale unui copil. Este firesc să vrei să iei măsuri și să vrei să pui capăt tantrului cât mai repede posibil. Din nefericire, acest lucru duce adesea la greșeli care pot înrăutăți tantrumurile și pot duce chiar la probleme pe termen lung în relația părinte-copil.
Iată câteva dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac părinții atunci când se ocupă de crizele de furie ale copiilor lor și cum să le evitați.
- Țipatul sau intervenția agresivă fizic: Țipetele sau intervenția fizică agresivă reprezintă unele dintre cele mai rele lucruri pe care le poate face un părinte atunci când copilul său are un acces de furie. Acest lucru nu face decât să escaladeze situația și poate duce la noi izbucniri de furie sau chiar la agresiune fizică din partea copilului. În schimb, părinții ar trebui să rămână calmi și să folosească o voce joasă și liniștitoare pentru a-și ajuta copilul să treacă peste tantrum.
- Ignorarea tantrumului: Ignorarea tantrumului unui copil poate părea o modalitate bună de a evita escaladarea situației, dar de fapt poate înrăutăți tantrumul. Atunci când un copil se simte ignorat sau respins, poate duce la noi izbucniri de furie și frustrare. În schimb, părinții ar trebui să încerce să recunoască sentimentele copilului lor și să ofere confort și reasigurare.
- Pedepsirea copilului: Pedepsirea unui copil pentru că are un tantrum este o altă greșeală comună pe care o fac părinții. În timp ce pedeapsa poate părea o modalitate bună de a opri tantrumul, aceasta poate avea de fapt efectul opus. Pedeapsa poate duce la noi izbucniri de furie și frustrare și poate afecta, de asemenea, relația părinte-copil. În schimb, părinții ar trebui să folosească întărirea pozitivă și laudele atunci când copilul lor reușește să treacă peste tantrum.
- Cedarea la cereri: Poate fi tentant să cedezi la cererile unui copil într-un efort de a opri tantrumul. Cu toate acestea, acest lucru poate agrava de fapt problema pe termen lung. Cedarea la cererile unui copil întărește comportamentul și poate duce la alte tantrumuri în viitor. În schimb, părinții ar trebui să rămână fermi și consecvenți și să explice de ce cererea nu poate fi îndeplinită.
Evitând aceste greșeli comune, părinții își pot ajuta copiii să treacă peste tantrumurile lor într-un mod sănătos și eficient. Cu răbdare și înțelegere, părinții își pot ajuta copiii să învețe să își gestioneze emoțiile și să dezvolte strategii sănătoase de adaptare pentru a face față viitoarelor tantrumuri.
Cum să îți ajuți copilul mic să dezvolte abilități sănătoase de reglare emoțională
Copiii mici se află într-o etapă de dezvoltare în care învață cum să înțeleagă și să-și regleze emoțiile. Această etapă se petrece de obicei între 2 și 4 ani. Ca părinte, este important să îți ajuți copilul mic să dezvolte abilități sănătoase de reglare emoțională. În continuare, vom explora câteva strategii pentru a vă ajuta copilul cel mic să dezvolte abilități sănătoase de reglare emoțională.
- Modelează o reglare emoțională adecvată
În calitate de părinte, trebuie să modelezi o reglare emoțională adecvată pentru copilul tău. Arată-i copilului tău că este în regulă să își exprime emoțiile și că este, de asemenea, în regulă să își ia timp să se calmeze. Poți face acest lucru vorbind calm și respirând adânc atunci când te simți supărat. Acest lucru îl va ajuta pe cel mic să înțeleagă că este în regulă să fie supărat și că este în regulă să își ia timp să se calmeze.
- Recunoaște și validează sentimentele copilului tău
Atunci când copilul tău se simte copleșit sau supărat, este important să recunoști și să îi validezi sentimentele. Permiteți-i copilului să știe că este în regulă să se simtă așa și că îl înțelegeți. Recunoaște-i sentimentele fără a-l judeca și vorbește cu el despre emoțiile sale. Acest lucru îl va ajuta pe cel mic să se simtă auzit și înțeles, ceea ce îl va ajuta să dezvolte abilități sănătoase de reglare emoțională.
- Oferă-i confort și sprijin
Atunci când copilul tău se simte copleșit sau supărat, oferă-i confort și sprijin. Consolează-l cu o îmbrățișare sau o atingere liniștitoare. Vorbește-i cu o voce calmă și liniștitoare.
- Învață-l abilități de rezolvare a problemelor
Este important să îl înveți pe copilul tău abilități de rezolvare a problemelor pentru a-l ajuta să dezvolte abilități sănătoase de reglare emoțională. Ajută-l să își identifice emoțiile și posibilele soluții la problemă. Încurajează-l să folosească cuvinte pentru a-și exprima emoțiile și să vorbească despre situațiile dificile. Acest lucru îl va ajuta să înțeleagă cum să-și gestioneze emoțiile și să dezvolte abilități sănătoase de reglare emoțională.
Urmând aceste strategii, îl poți ajuta pe copil să dezvolte abilități sănătoase de reglare emoțională.
Obosit? Copleșit? Încărcat?
Nu lăsa stresul să câștige.
Ai nevoie de un reset.
Durează doar 5 minute.
Descarcă-l de aici: