Simptomele depresiei și cum să le tratezi

Introducere: Ce sunt simptomele de depresie?

Depresia este o tulburare care afectează oameni de toate vârstele, rasele și mediile. Este o afecțiune medicală gravă care poate fi tratată cu psihoterapie, medicamente sau ambele.

Depresia poate provoca sentimente de tristețe și deznădejde timp de săptămâni sau luni la un moment dat. De asemenea, poate provoca simptome fizice precum dureri de cap sau dureri de stomac.

Depresia nu înseamnă doar să te simți trist timp de câteva zile după ce se întâmplă ceva rău; te simți trist în fiecare zi timp de săptămâni sau luni la un moment dat, fără niciun interes pentru lucrurile de care obișnuiai să te bucuri.

Care sunt diferitele tipuri de depresie?

Depresia este o boală psihică care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Există mai multe tipuri diferite de depresie:

1. Tulburarea depresivă majoră este cel mai frecvent tip de depresie. Se caracterizează printr-o stare de spirit scăzută persistentă și pierderea interesului față de activitățile de care se bucurau cândva.

2. Distimia este o formă cronică de depresie care durează cel puțin doi ani, dar nu are atât de multe simptome ca tulburarea depresivă majoră.

3. Tulburarea bipolară se caracterizează prin perioade de manie sau hipomanie urmate de perioade de depresie.

Cum să recunoaștem simptomele depresiei?

Depresia este o afecțiune care afectează oameni de toate vârstele, rasele și mediile. De aceea, poate fi dificil de recunoscut și diagnosticat, deoarece simptomele depresiei variază de la o persoană la alta.

Totuși, există simptome care, mai ales considerate împreună, ca întreg, indică prezența depresiei. Simptomele pot fi împărțite în 3 categorii: fizice, psihologice și sociale.

Simptome fizice ale depresiei

Simptomele fizice ale depresiei includ:

  • te miști sau vorbești mai încet decât de obicei
  • lipsă de energie
  • scădere a libidoului
  • schimbări în ciclul menstrual
  • constipație sau alte probleme gastro-intestinale
  • modificări ale apetitului (de obicei, pierdere a apetitului, în cazuri mai rare, creștere a acestuia)
  • probleme cu somnul (dormi prea mult sau prea puțin)
  • dureri inexplicabile, fără cauză medicală

Simptome psihologice ale depresiei

Simptomele psihologice ale depresiei sunt:

  • stimă de sine scăzută
  • pierderea motivației sau a interesului pentru activități care înainte îți făceau plăcere
  • izbucniri neașteptate în plâns
  • persoana se simte copleșită de vinovăție
  • iritabilitate și intoleranță față de alții
  • persoana nu simte plăcere indiferent de ce face
  • stare continuă de tristețe
  • gânduri suicidare sau legate de a-și face rău
  • dificultăți de a lua decizii
  • îngrijorare sau anxietate
  • un sentiment de pierdere a speranței
  • dificultate de concentrare sau de amintire a lucrurilor

Simptome sociale ale depresiei

Simptomele sociale ale depresiei includ:

  • neglijarea intereselor personale sau a responsabilităților
  • dificultăți de a face față situațiilor obișnuite de viață
  • evitarea contactului cu persoanele apropiate
  • retragerea din activități sociale

Cum să tratezi simptomele de depresie?


Depresia este o tulburare mentală care afectează modul în care simți, gândești și acționezi. Poate fi greu să știi cum să ajuți pe cineva cu depresie, însă există multe modalități de a trata depresia. Cele mai frecvente tratamente sunt psihoterapia, medicamentele și schimbările stilului de viață.

Prin psihoterapie, un terapeut te poate ajuta să-ți găsești propriile soluții, arătându-ți cum să rezolvi lucrurile pentru tine. Psihoterapia ajută creierul și corpul să funcționeze mai bine.

Medicamentele funcționează cel mai bine dacă sunt combinate cu un stil de viață sănătos și alte tratamente, cum ar fi psihoterapia.

Fiecare persoană cu depresie este diferită, așa că este important să găsești tratamentul care funcționează cel mai bine pentru tine.

Este important să cauți o soluție pentru a te simți mai bine

Depresia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală. Ne schimbă starea de spirit, comportamentul și gândurile într-un mod negativ, potrivit Clinicii Mayo.

De aceea este important să cauți să obții ajutor cât mai curând posibil.

Dacă vrei să ai o viață mai bună și să obții rezultate mai bune fără să te epuizezi, poți programa o ședință chiar acum. Sau poți să începi cu sesiunile gratuite.
Toate ședințele sunt online

Te-ar mai putea interesa și: