Vino sa discutăm dacă:

  • nu îți mai găsești locul în lume și te simți pierdut
  • te simți deseori copleșit de viață și responsabilități
  • relațiile cu ceilalți merg din ce în ce mai prost
  • tot mai multe aspecte ale vieții tale par să scape de sub control
  • ai încercat diferite alte metode de tratament dar ai fost dezamăgit de rezultat
  • te-ai săturat să ajungi mereu în aceleași situații
  • vrei să lucrezi la cauză, nu doar la efecte

Mă ocup în special cu următoarele lucruri:

  • ajut oamenii să se înțeleagă mai bine unii cu alții
  • ajut oamenii să se elibereze (inclusiv de ei înșiși)
  • ajut oamenii să ducă o viață mai împlinită

Cum vom lucra mai exact când vei veni în cabinetul de psihoterapie?

Prezentat schematic, procesul psihoterapeutic va decurge în felul următor:

1. vom discuta despre ceea ce te preocupă: te voi ruga să îmi povestești situația care te aduce în cabinet și vom intra în detalii din ce în ce mai exacte. Iți voi pune întrebări și voi răspunde la întrebările tale.

2. vom găsi cauza aparentă a problemei: pe aceasta este posibil să o bănuiești și tu deja, dacă nu o vom descoperi oricum împreună.

3. vom găsi cauza reală a problemei (problema din spatele problemei): când vorbim de psihicul uman și de situațiile dificile de viață, o problemă este rareori ceea ce pare la prima vedere. Astfel ne vom asigura că lucrăm asupra cauzei nu doar a efectelor și că psihoterapia nu doar că va produce efecte dar că schimbarea va fi profundă și de durată.

4. vom explora posibilitățile prin care poți începe schimbarea situațiilor sau comportamentelor și vom alege varianta cea mai potrivită: fiecare schimbare presupune un cost, un preț de plătit. Când costul este prea mare pentru beneficiile pe care ar putea să le aducă, propunerea nu este avantajoasă. De aceea este important ca, înainte de a lua o decizie, să înțelegi exact care sunt beneficiile și riscurile asociate cu fiecare dintre variante.

5. vom începe să punem în practică noile obiceiuri și comportamente și voi fi alături de tine pe parcursul acestui proces de schimbare: schimbarea nu este ușoară de multe ori, chiar și atunci când înțelegem că ne va fi mai bine dacă ne schimbăm. De aceea, este important ca, la început, să ai alături pe cineva care să te sprijine. Cu cât devii mai abil în punerea în practică a schimbărilor, cu atât mă voi retrage mai mult pentru a-ți permite să acționezi singur.

Tehnici și mod de lucru

Cum lucrez și ce tehnici folosesc.

Oamenii sunt diferiți și, ca atare, nu există o rețetă universală care să fie eficientă în cazul tuturor. Planul de psihoterapie este adaptat fiecărui individ în parte. La fel și tehnicile de lucru sunt alese în funcție de particularitățile fiecărei situații. Spre exemplu, tehnica de interpretare a viselor este una dintre cele mai spectaculoase metode psihoterapeutice însă nu este potrivită tuturor situațiilor și tuturor pacienților. Alegerea tehnicii se face și pe baza intuiției și experienței psihoterapeutului (acesta fiind motivul pentru care psihoterapia este în egală măsură o știință și o artă) dar și pe baza consensului dintre pacient și psihoterapeut. În măsura în care pacientul este dispus să intre în astfel de detalii, utilitatea și scopul unei tehnici nou-introduse în procesul de psihoterapie vor fi discutate urmând ca în funcție de aceste informații să fie luată decizia de a folosi respectiva tehnică sau nu, de comun acord. Iată de ce o simplă enumerare a tehnicilor disponibile cred că ar avea o utilitate extrem de limitată, mai ales în condițiile în care modul de funcționare și utilitatea fiecărei tehnici nu sunt explicate în detaliu. Dacă însă dorești, îți pot pune oricând la dispoziție aceasta listă, la cerere.

Sună acum și programează-te la o primă ședință gratuită

Programare