Autocontrolul: Cum îl poți folosi pentru a-ți atinge obiectivele și a trăi o viață împlinită
|

Autocontrolul: Cum îl poți folosi pentru a-ți atinge obiectivele și a trăi o viață împlinită

Autocontrolul Cum îl poți folosi pentru a-ți atinge obiectivele și a trăi o viață împlinită Ce este autocontrolul și cum ne influențează viața? Autocontrolul este un concept psihologic important care are un impact semnificativ asupra vieții noastre. Acesta este definit ca fiind capacitatea de a rezista impulsurilor, de a ne controla emoțiile și de a…

Psihologia credinței: Cum ne influențează viețile sistemele noastre de credință
|

Psihologia credinței: Cum ne influențează viețile sistemele noastre de credință

Psihologia credinței Cum ne influențează viețile sistemele noastre de credință Definiția, originile și tipurile de credință Credințele sunt o parte esențială a vieții umane, jucând un rol semnificativ în înțelegerea lumii, în valorile și în comportamentul nostru. O credință este un gând sau o idee pe care o persoană o consideră adevărată. Ea se poate…

Dezvoltare personală sau Cum să trăiești o viață mai plină de sens
| |

Dezvoltare personală sau Cum să trăiești o viață mai plină de sens

Dezvoltare personală sau Cum să trăiești o viață mai plină de sens Introducere: Dacă ești la început cu dezvoltarea personală, care sunt obiectivele tale? Dezvoltarea personală este un proces de auto-îmbunătățire. Este vorba despre, în sens larg, găsirea sensului vieții și, în detaliu, despre atingerea obiectivelor personale. Un câștig crucial în drumul de dezvoltare personală…

Ce este inteligența emoțională și cum îți afectează viața
| |

Ce este inteligența emoțională și cum îți afectează viața

Ce este inteligența emoțională și cum îți afectează viața Introducere: Ce este Inteligența Emoțională? Inteligența emoțională este capacitatea de a identifica, evalua și controla emoțiile proprii, ale celorlalți și ale grupurilor. Inteligența emoțională este un tip de inteligență socială care implică capacitatea de a monitoriza emoțiile proprii și ale celorlalți, de a discrimina diferite sentimente…

Empatia – De ce este importantă și cum o poți dezvolta
| |

Empatia – De ce este importantă și cum o poți dezvolta

Empatia – De ce este importantă și cum o poți dezvolta Introducere: Ce este empatia Empatia este capacitatea de a recunoaște și înțelege emoțiile, gândurile și sentimentele celorlalți. Este un instrument puternic care poate fi folosit pentru a crea conexiuni mai semnificative cu ceilalți. Dar, ce îi face pe oameni mai mult sau mai puțin…

Despre nevrotism sau cum îți poți gestiona emoțiile cu succes
| |

Despre nevrotism sau cum îți poți gestiona emoțiile cu succes

Despre nevrotism sau cum îți poți gestiona emoțiile cu succes Introducere: Ce este nevrotismul? Nevrotismul este o trăsătură de personalitate care reprezintă tendința de a fi ușor deranjat sau activat emoțional de situații care nu ar afecta majoritatea celorlalți oameni. O notă cu privire la termeni: există și termenul alternativ de „nevroticism” (cu varianta „neuroticism”),…

Efectul traumelor din copilărie și modul în care ne afectează ca adulți
| | |

Efectul traumelor din copilărie și modul în care ne afectează ca adulți

Efectul traumelor din copilărie și modul în care ne afectează ca adulți Ce este mai exact o traumă din copilărie? Trauma din copilărie este un tip de vătămare psihologică care poate duce la probleme de sănătate mintală pe termen lung. Ea este rezultatul unuia sau mai multor evenimente traumatice care au loc în copilărie. Aceste…

Ghidul complet despre autosabotare și cum să o previi
| |

Ghidul complet despre autosabotare și cum să o previi

Ghidul complet despre autosabotare și cum să o previi Introducere: Ce este autosabotarea și cum funcționează? Autosabotarea este un fenomen comun pe care oamenii îl experimentează în viața lor. Poate fi orice, de la amânare la îndoială de sine și poate avea un impact negativ asupra vieții tale. Poate fi la fel de simplu ca…

Cum să scapi de mentalitatea de victimă
| |

Cum să scapi de mentalitatea de victimă

Cum să scapi de mentalitatea de victimă Articolul acesta mi s-a părut mult timp inutil. De ce să scrii despre mentalitatea de victimă, când cei care nu o au o recunosc ușor și știu deja despre ce e vorba iar cei care o au oricum nu vor schimba nimic? Răspunsul este că trebuie totuși să…

Când ești puternic, nu te întreabă nimeni dacă mai poți
|

Când ești puternic, nu te întreabă nimeni dacă mai poți

Când ești puternic, nu te întreabă nimeni dacă mai poți Când am început să practic psihoterapia, trebuie să recunosc că aveam așteptări greșite cu privire la oamenii care vor intra în cabinet. Mă gândeam, și chiar mă temeam puțin, că voi întâlni numai oameni cu probleme psihice serioase, oameni cu depresii profunde și târâte după…

De ce greșeala îți poate fi cel mai bun prieten
| |

De ce greșeala îți poate fi cel mai bun prieten

Una dintre cele mai puternice amintiri din copilărie ale mele este de prin clasa a treia sau a patra de la ora de desen. Primisem o temă să pictăm în acuarelă un peisaj marin. Eu pictasem niște bărci, fiecare cu câte un pescar, toată scena fiind surprinsă la apus.
Îmi amintesc bine lucrarea, chiar dacă nu o mai am. Era absolut rudimentară, dar cu toate astea, pictura mea a fost cea mai lăudată de profesoară.
M-am simțit foarte bine să fiu lăudat, însă aveam un secret pe care nu l-am spus profesoarei legat de acea lucrare. Ți-l spun ție acum, în speranța că poate te va ajuta la un moment dat.

Cum să îți crești stima de sine și să-ți recapeți încrederea în tine
| |

Cum să îți crești stima de sine și să-ți recapeți încrederea în tine

În practica mea clinică, mă întâlnesc frecvent cu persoane cu o stimă de sine scăzută și care nu reușesc să vadă o ieșire din următorul cerc vicios: pentru că au o părere în general proastă despre propria persoană și nu au încredere în sine, iau decizii și fac lucruri în dezavantajul lor iar apoi consecințele acelor decizii și acțiuni vin să le întărească și mai mult părerea proastă despre propria persoană.