Articole despre anxietate și atacuri de panică – simptome, cauze și tratament
Știința din spatele atacurilor de panică ce se întâmplă în corpul tău Atacurile de panică te pot face să te simți ca și cum corpul și mintea ta se revoltă total, lăsându-te fără suflare, amețit și fără control. Ele apar brusc, provocând o frică intensă și simptome fizice care imită un atac de cord sau…
Cum să ajuți o persoană apropiată care are un atac de panică Stai în fața cuiva la care ții foarte mult când se întâmplă. Respirația i se accelerează, ochii îi zboară prin cameră și poți vedea cum teroarea crește. Scoate cuvinte din gură, dar acestea nu par să aibă sens. Panica sa umple încăperea, iar…
Metoda GOLD o abordare puternică a anxietății și atacurilor de panică Imaginează-ți așa: Ești întins în pat, încerci să dormi, dar mintea ta nu se oprește din alergătură. Pieptul ți se strânge. Inima îți bate cu putere. Și indiferent cât de mult încerci să te calmezi, valul de panică pare de neoprit. Anxietatea poate părea…
Anxietatea și credințele iraționale Legătura ascunsă Imaginează-ți un ring de dans în care doi parteneri se mișcă în sincronizare perfectă, fiecare pas influențând mișcările celuilalt. Această imagine este similară cu relația dintre anxietate și convingerile iraționale. Deși pot părea parteneri improbabili, anxietatea și convingerile iraționale se angajează adesea într-o reprezentație complexă, interconectată, care ne poate…
O analiză a diferitelor opțiuni de tratament al anxietății ce trebuie să știi Ce este anxietatea și cum o putem trata? Anxietatea este, din păcate, un fenomen comun în lumea modernă. Și afectează oameni de toate vârstele, genurile și mediile. Este un sentiment de teamă, îngrijorare și neliniște care poate varia de la ușoară la…
Tot ce trebuie să știi despre ipohondrie Cauze, simptome și tratament Ce este ipohondria și cât de frecventă este? Ipohondria (cunoscută și sub numele de anxietate de boală sau legată de sănătate) este o tulburare mentală caracterizată printr-o preocupare excesivă pentru sănătatea fizică și pentru boală. Persoanele cu ipohondrie sunt adesea preocupate de faptul că…
Cum să depășești agorafobia și să-ți recapeți siguranța de sine în spațiile publice Ce este agorafobia și cum afectează viața cuiva? Agorafobia este un tip de tulburare de anxietate caracterizată prin teamă intensă și evitarea anumitor locuri și situații care ar putea declanșa un atac de panică. Persoanele cu agorafobie experimentează o serie de simptome,…
Tulburarea de tezaurizare simptome, cauze și tratament Ce este tulburarea de tezaurizare? Tulburarea de tezaurizare este o afecțiune mentală care determină o persoană să achiziționeze și să păstreze în mod compulsiv obiecte, indiferent de valoarea sau utilitatea lor. Acest comportament poate duce la o varietate de probleme fizice și psihologice, inclusiv depresie, anxietate și izolare…
Tulburarea dismorfică corporală (BDD) Cauze, simptome și opțiuni de tratament Ce este tulburarea dismorfică corporală Tulburarea dismorfică corporală (BDD) este o afecțiune mentală care face ca o persoană să devină preocupată de defectele percepute în aspectul său fizic. Persoanele cu BDD petrec adesea o mare parte din timp îngrijorându-se de mărimea, forma sau alte aspecte…
Înțelegerea anxietății sociale Un ghid pentru a face față și a-ți depăși temerile Te simți copleșit în situații sociale? Îți faci griji excesive sau te temi că vei fi judecat de ceilalți? Dacă da, este posibil să te confrunți cu anxietatea socială. Anxietatea socială este o problemă comună de sănătate mintală care poate avea un…
Învinge gândurile obsesive Cum să te eliberezi de tiparele mentale nedorite Ce sunt gândurile obsesive și de ce apar ele? Gândurile obsesive sunt gânduri, imagini sau impulsuri intruzive și nedorite, care pot apărea în mod repetat și care pot fi scăpate de sub control. Aceste gânduri pot fi deranjante și pot fi legate de o…
Anxietatea de performanță Simptome, cauze și tratament Ce este anxietatea de performanță? Anxietatea de performanță este o stare foarte larg răspândită. Însă mulți oameni nu sunt conștienți de cât de răspândită este de fapt pentru că o întâlnesc de obicei sub alte nume. Uite câteva dintre variantele în care apare anxietatea de performanță: De fapt,…
