Părintele narcisic lângă care poate nu știi că ai crescut

Părintele narcisic lângă care poate nu știi că ai crescut

În psihoterapie există ideea că modul în care ai trăit copilăria are o influență crucială asupra dezvoltării și funcționării tale ca adult. Care sunt însă elementele care prezintă riscul cel mai mare și cum se traduc aceste elemente în simptome și comportamente? Din experiența mea, un risc major îl prezintă situația în care ai crescut alături de părinți narcisici.

Află cât de toxice sunt relațiile în care ești

Află cât de toxice sunt relațiile în care ești

Relațiile toxice pot fi definite, foarte pe scurt, ca fiind acele relații care te secătuiesc de energie și vitalitate. Există oameni care scot ce e mai bun din tine și oameni care scot ce e mai rău. Cu a doua categorie de regulă se formează relații toxice. Când simți că nu mai ai de grijă de tine, la nivel fizic sau psihic, înseamnă că ești într-o relație toxică.

Tu ce mecanisme de apărare psihologică folosești?

Tu ce mecanisme de apărare psihologică folosești?

Mecanismele de apărare sunt printre cele mai răspândite metode de controlare a emoțiilor neplăcute. Freud și școala psihanalitică erau de părere că mecanismele de apărare sunt folosite pentru a controla agresivitatea și impulsurile sexuale însă, în realitate, mecanismele de apărare adresează o paletă largă de emoții, de la anxietate până la nesiguranță.

Atacuri de panică – ce trebuie să știi

Atacuri de panică – ce trebuie să știi

Stai liniștit în pat și te uiți la televizor. Dintr-o dată simți că nu mai poți să respiri, inima îți bate cu putere în piept, ți se încețoșează privirea și cazi pe podea fără să poți striga după ajutor. Toată această stare durează câteva minute (nu știi sigur cât...